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性格内向的人，孤僻，沉默寡言。拙于言词。不善于表达情感。这种人不好相处。

这或许和你的成长环境有关系，你是这样在家庭中被教育的也是在这样的榜样周围被潜移默化的。 其实站在心理学的角度，我们可以尝试了解一下这种人的内在机制是怎样运转的。 首先，不喜欢接受别人的帮助和不愿意麻烦别人的人是一种脆弱的低自尊的表现。他们的自尊非常的脆弱，在看似独立坚强的面具下是一个自卑、缺乏自信的自己。他们会尽量避免向他人求助，即使逼不得已开口求助，他们也会因此感到强烈的尴尬和羞耻。 因为在他们看来，接受别人的帮助就加剧了自己的无能，是低人一等。他们的低自尊还表现在害怕被拒绝，因而不敢提出需求。 另外，他们看似“独立”的外表并非发自内心，而是基于他人的评价，并不是真正的精神独立。他们不寻求帮助只是希望别人对他们有正性的评价，他们是独立的，可以照顾好自己。但不能否认在他们的内心深处，他们也有和他人建立亲密关系的渴望。只是他们冲不破自我的牢笼，而作茧自缚。 明显的，这是一种体验和认知扭曲的结果。只要你准备好接受挑战，这种习得的习惯模式还是会被改变的。 首先，你需要重塑你的过去。这是一个漫长的过程，没有人可以改变过去，但我们可以改变我们对过去的看法。为了更好的重塑过去，最好找一位经验丰富的心理咨询师。在咨询师的陪伴下发掘过去被扭曲的部分，并找到其与当下行为模式的联系。其实，理解了自己是怎样被塑造成这样的，你已经开始了自我改变的旅程。 再者，我们的认知需要被改变。在人际交往中，适当的“麻烦别人”和“被别人麻烦”是人和人互动交流的自然模式，没有人活在真空里面。我们需要别人，别人需要我们，我们彼此需要。 我们人际关系的成熟是建立在与别人的互动与互补中，缺乏了与他人的互补，我们的人生将残缺不全。